幾つになっても進化出来るカラダ

毎週エクササイズにいらっしゃる60代のお客様。


レッスンで、ルルベで立った時にどうしてもグラグラしてしまう。

「筋力がないのよねぇ」とちょっと諦めモードでしたが、よく見ると足の指にググって力が入って曲がってしまう。


足指の付け根の関節(MP関節)が上手く動かない状態。自分の力で付け根から曲げようとしても、指だけが曲がってしまう。

凄く固まってしまっている感じ。


手で付け根から曲げようとすると痛みがあるということだったので、ゆっくり緩ませていきました。

徐々に痛みは減ってきましたが、まだしっかり動かせない状態だったので、「お風呂上りによく動かしてみて下さいね。」と伝えました。


それが、1週間前。


毎日しっかり動かしていたようで、今日「見て!こんなに動くようになったの!」と嬉しそうに足指の関節見せてくれました。

手で付け根から曲げてももう痛みも殆どないと!

レッスンでもルルベで立ちやすくなったと喜んでいました^^


やっぱり毎日続けるって大事なことですね!

幾つになっても正しくメンテナンスしてトレーニングすれば、カラダは進化してくれます!


もっともっと気持ちよく踊れるようになりましょうね♡