アロマバレエボディコンシショニング



本日は、アロマバレエボディコンディショニング上半身。

背中が固く、肩こり、腰の痛みもあり、腕を肩の高さから上げようとしても45度くらいまでしか上がらない状態。

最初は背面から。お尻を温めながら脊柱に沿って、ゆっくりとしっかりとした圧で筋膜を緩めるようなアプローチを。肩甲骨周りは相当張っていたので、ちょっと強めに。

表面で、デコルテと肩、首をすっきり伸ばすように。。。

終了後、頭の真上とまではいかないけど、だいぶ上がるようになり、驚いていらっしゃいました。しかし、まだ少し背中の硬さが残っているようでした。残念!!また今度やりましょうね!!