バレエボディエクササイズ



久しぶりの更新です^^;

最近バレエボディエクササイズに来てくれているバレエ未経験の女子大生。

長身でスレンダーに見えるのですが、本人は下半身が気になるとのこと。

下半身を細く、猫背も直したいということで、バレエボディエクササイズを続けています。

先週、7回目を終えました。

最初は500gのアンクルウェイトを両手で持って腕を上げている時間が1分ともたないし、長座で膝を伸ばして座ることも出来ない状態でした。

今では、1分以上腕を上げていることも、長座で足先を手で掴むことも出来るようになりました。

長座で足先を手で掴むことは生まれて初めて出来たと喜んでいます!

とても浮腫みやすかったのですが、夕方になっても脚が浮腫むということが少なくなってきたとのこと。その分、ふくらはぎが細くなり、お尻まわりも締まってきました。

今年中にもっとスッキリしたボディを手に入れるよう、私も頑張ってサポートしていこうと思います^^


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