スポーツとアロマ


冬季オリンピック真只中!

昨日は羽生結弦選手の金メダル、宇野昌磨選手の銀メダルに興奮しちゃいました^^

個人的にはスケーティングが美しいパトリック・チャン選手が大好きなのですが、やはり日本人のメダルは嬉しいです。

本番で最高のパフォーマンスをするために日々のケアは本当に大事だと思います。

今はスポーツにもアロマトリートメントを取り入れている方が沢山いらっしゃると思います。

アロマって癒しのイメージですが、スポーツ前に使用することもありますよ。筋肉を目覚めさせたり、気持ちを高揚させたり・・・アスリートの方たちはメンタル面も大事なので、アロマはとっても合うと思います。

自分の好きな香りをいつも身近に置いて、肩の力を抜いて競技や舞台に立てると良いですね。

勿論、レッスン後に使用するのも良いですよね。

乳酸が溜まった筋肉に精油を混ぜたオイルを擦りこむようにマッサージしてあげると次の日に疲れが溜まらずに良いですよ。

おススメの精油はローズマリー・カンファ。

スポーツ前後に使えます。

キャリアオイル10mlに2滴で、下半身に使えますよ。

乾燥気味の方はもう少し必要かもしれませんが^^;

お試しあれ!

妊娠中や高血圧の方、小さなお子様は使用しないでくださいね。

さて、あと1週間、オリンピック楽しもうと思います!!



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