アンクルトレーニングとショートアロマ


今回お勧めするのはアンクルトレーニング&ショートアロマの組み合わせメニューです。 アンクルトレーニングでストレッチと筋トレを45分行った後に上半身or下半身40分のショートアロマでほっこりするのがお勧めです♪

最近人気のコースです♡

#アンクルトレーニング #アロマ #ストレッチ #筋トレ #スリミング

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幾つになっても進化出来るカラダ

毎週エクササイズにいらっしゃる60代のお客様。 レッスンで、ルルベで立った時にどうしてもグラグラしてしまう。 「筋力がないのよねぇ」とちょっと諦めモードでしたが、よく見ると足の指にググって力が入って曲がってしまう。 足指の付け根の関節(MP関節)が上手く動かない状態。自分の力で付け根から曲げようとしても、指だけが曲がってしまう。 凄く固まってしまっている感じ。 手で付け根から曲げようとすると痛みが