バレエボディエクササイズ始まりました!


アンクルトレーニング®とバレエで一番大切なバーエクササイズを組み合わせたオリジナルメニュー、バレエボディエクササイズ始めました!

音楽に合わせてゆっくりとエクササイズを進めていきます。

踊るわけではないので、バレエ未経験者の方でも簡単に始められますよ。

バレエリーナのボディってしなやかで美しいですよね?

あんなに脚を酷使しているのに何で??って思いますよね?

バレエリーナの筋肉はとても柔らかくてよく伸びます。伸ばすことが出来るから、細く美しくなるんですね。

そんな脚をバーエクササイズで作っていきましょう。

また、アンクルトレーニング®を組み合わせることで強さとしなやかさも!


#女性限定 #バレエ #バーエクササイズ #アンクルトレーニング #バレエボディエクササイズ #ダンサーズボディ

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幾つになっても進化出来るカラダ

毎週エクササイズにいらっしゃる60代のお客様。 レッスンで、ルルベで立った時にどうしてもグラグラしてしまう。 「筋力がないのよねぇ」とちょっと諦めモードでしたが、よく見ると足の指にググって力が入って曲がってしまう。 足指の付け根の関節(MP関節)が上手く動かない状態。自分の力で付け根から曲げようとしても、指だけが曲がってしまう。 凄く固まってしまっている感じ。 手で付け根から曲げようとすると痛みが